外出、工作要注意：勿接觸他人物品，接觸前先消毒物品，接觸後立即洗手；除了回家，在外面要全時間戴好口罩，避免飛沫；儘量打開窗戶通風，避免中央空調累積室內病毒濃度。

用餐要小心：非常時期，請勿在外用餐，如果要脫下口罩用餐，請選擇單獨一人並在通風場所處食用；買回來的外帶食品，也要先消毒過塑膠袋與外盒；餐具使用個人的環保餐具，勿使用暴露在公共場所的免洗餐具。

勿吃生冷食品：有一點要特別說明，很多人也都會忽略，就是冠狀病毒可以被高於56°C的溫度殺死，所以沙拉、冷飲等，在製作過程中未經高溫處理的食品，我們就應該避免食用，以免毒從口入。

食衣住行各方面都要特別注意。（圖片來源：iStock）

使用電子支付：錢是很髒的物品，上面附著了無數人的手部細菌，所以在接觸後一定要洗手，最好是使用電子支付，降低接觸風險。

清潔後再接觸親人：回家後要依照這個步驟來處理：在大門與各個房間門口都掛一個酒精，開門前噴過雙手與門把再開啟、外出包包全面消毒、換下外出服並反摺清洗或吊掛至通風處、口罩反摺拋棄、清洗雙手與臉部，長時間外出者建議直接洗澡。

居家勤消毒：每周使用75%酒精、0.5%雙氧水或0.1%次氯酸鈉拖地、擦拭桌椅、門窗，舉凡手會碰觸到的地方都要清潔到；每天使用的餐具都要高溫消毒，現在市面上有很多消毒鍋，還有紫外線殺菌功能，建議家中一定要準備。

無法外出的假日，就來打掃家中吧。（圖片來源：iStock）

維持健康增強抵抗力：防疫不出門的時間要在家適度的運動來維持健康。 另外，家中有長輩或幼兒的家庭，要多補充益生菌、維生素C來增強免疫系統，減少外出的族群則要多補充維生素D和鈣。

面對台灣各地升溫的疫情，健康管理師Maggie提醒大家小心謹慎但不要過度恐慌，適度的放鬆身心和配合防疫措施，外出時多加注意，最重要的還是口罩戴好戴滿，手部清潔消毒做好，回家前將病毒隔絕在外再接觸家人。希望大家都能平安度過這次的危機，一起加油！

不要過度緊張，但也不能輕忽大意。（圖片來源：iStock）